육아 스트레스3 육아 중 부부 싸움이 잦아지는 이유: 호르몬 변화와 수면 부족 극복 및 관계 회복법 육아 중 부부 싸움이 잦아지는 이유: 호르몬 변화와 수면 부족 극복 및 관계 회복법 솔직히 저는 아이가 태어나기 전까지 남편과 크게 싸운 기억이 없습니다. 그런데 육아를 시작하면서부터 왜 이렇게 감정이 날카로워지는지 이해할 수가 없었습니다. 나쁜 사람이 된 것도 아니고, 서로 미워하는 것도 아닌데 자꾸 부딪히는 이유가 있었습니다. 알고 보니 이건 성격 문제가 아니라 뇌와 호르몬의 변화 때문이었습니다.아이가 태어나면 뇌에서 호르몬이 재분배된다출산 전에는 부부 사이에 고르게 분배되던 옥시토신이 아이가 태어난 이후 완전히 다르게 흘러갑니다. 여기서 옥시토신이란 친밀감과 신뢰를 만들어주는 호르몬으로, 흔히 '사랑 호르몬'이라고 불립니다. 문제는 이 옥시토신이 출산 후 엄마 뇌에서 아기에게 80% 집중되고, 배우.. 2026. 5. 12. 육아 부부 갈등 해결을 위한 심리학: 내적 작동 모델과 모성 게이트키핑 이해하기 육아 부부 갈등 해결을 위한 심리학: 내적 작동 모델과 모성 게이트키핑 이해하기솔직히 저는 아이가 태어나기 전까지 남편과 단 한 번도 크게 싸운 적이 없었습니다. 제가 화를 낼 것 같으면 먼저 달래주는 사람이었거든요. 그런데 육아가 시작되면서부터는 달랐습니다. 피곤함이 쌓이고 의견이 엇갈리면서, 평소엔 절대 하지 않았을 말들이 입 밖으로 나왔습니다. 왜 부부는 같은 아이를 두고도 적처럼 싸우게 되는 걸까요. 그 구조를 제대로 이해하고 나서야 비로소 싸움의 모양이 달라 보이기 시작했습니다.내적 작동 모델: 우리가 서로를 오해하는 진짜 이유심리학에서는 어린 시절 부모와의 관계를 통해 형성된 무의식적인 양육 기준을 내적 작동 모델(Internal Working Model)이라고 부릅니다. 여기서 내적 작동 모.. 2026. 5. 6. 육아 스트레스 해소를 위한 아이 행동 이해와 현명한 감정 조절법 육아 스트레스 해소를 위한 아이 행동 이해와 현명한 감정 조절법 솔직히 말씀드리면, 저는 아이를 키우기 전까지 제가 이렇게 화가 많은 사람인 줄 몰랐습니다. 육아를 시작하고 나서야 그 안에 잠들어 있던 감정들이 하나씩 깨어났고, 어느 순간 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴졌습니다. 아이를 잘 키우고 싶은 마음과 폭발하는 감정 사이에서 흔들리는 부모라면, 이 글이 조금이라도 공감이 되실 것 같습니다.아이의 행동 뒤에 숨은 진짜 이유, 찾아보신 적 있으신가요?육아를 하다 보면 아이의 행동이 도무지 이해되지 않을 때가 있습니다. 물건을 던지고, 이유 없이 울고, 말을 아무리 해도 듣지 않는 것처럼 보이는 순간들. 저도 그런 장면 앞에서 "대체 왜 이러는 거야"라는 말이 입에서 먼저 튀어나왔습니다.그런데 아동 발.. 2026. 4. 24. 이전 1 다음
