임산부를 위한 출산 가방 리스트: 꼭 필요한 조리원 가방 준비물 체크리스트

임산부를 위한 출산 가방 리스트: 꼭 필요한 조리원 가방 준비물 체크리스트

출산 가방, 무엇을 챙겨야 할까요? 제 경험과 다른 분들의 경험을 토대로 출산가방을 소개해드리려고 합니다. 병원과 조리원용 가방을 분리하고, 특히 제왕절개 시 유용한 복대와 자연분만 시 도넛방석 등 실질적인 물품을 준비해야 합니다.

1. 출산 가방 및 조리원 가방 싸기 노하우
   병원용 가방과 조리원용 가방은 분리해서 싸는 것이 좋습니다. 출산 직후 병원에서 필요한 물품을 캐리어에서 일일이 찾기 어렵기 때문입니다. 병원에서는 짧게 머물고 병원 제공 물품을 주로 사용하므로, 병원용 가방은 큰 숄더백에, 조리원용 가방은 큰 캐리어에 싸는 것이 효율적입니다.

1.1. 병원용 가방 준비물

개인 서류 및 결제 수단, 산모 수첩, 신분증, 신용카드를 챙겨야 합니다. 자연분만은 갑자기 진통이 오는 경우가 많으므로 갑작스러운 상황에 빠뜨리기 쉬우니 미리 챙겨두는 것이 중요합니다.

<위생용품>

산모용 팬티는 여러개 넉넉하게 준비해야 하며, 모자랄 경우 병원 근처에서 비싸게 구매해야 할 수 있습니다.

마이비데 한 개, 물티슈 두 개, 곽 티슈 하나, 살균 티슈 한 개, 아기 기저귀 한 팩을 준비합니다. 저는 기저귀도 준비해가지 않아서 병원과 조리원 밑에서 파는 아기 용품점에서 기저귀를 샀는데 너무 비쌌습니다.. 꼭 미리 준비해서 가길 바래요!

살균 티슈는 핸드폰이나 손이 자주 닿는 곳을 닦아 안심하는 데 유용하게 사용할 수 있습니다.

수건 두세 장, 건조한 병원과 조리원에서 사용할 립밤과 핸드크림, 충전기를 챙깁니다. 저는 병원과 산후조리원에 입원해있는 동안 심심해서 ott를 많이 봤는데 필요하면 패드도 챙기면 좋을 것 같습니다.

세면도구(치약, 칫솔), 핸드워시, 큰 텀블러, 구부러지는 빨대를 준비합니다. 조리원에서 아이를 만질 때는 신생아는 세균에 취약하기 때문에 무조건 손을 깨끗하게 씻고 젖은 수건으로 닦는 것은 안 좋기 때문에 수건도 자주 갈아주는 것이 중요합니다.

제왕절개 시 물을 마시기 위해 몸을 일으키는 것이 힘들기 때문에 구부러지는 빨대가 매우 유용합니다.

병원에서 편하게 신을 슬리퍼는 조리원 외출 시에도 편리하게 사용할 수 있습니다.

<퇴원 시 아기 용품>

퇴원 시 신생아실에 전달할 속싸개, 겉싸개, 베넷저고리

<제왕절개 시 추가 준비물>

제왕절개 예정이라면 수술용 복대를 여분으로 하나 챙기는 것이 좋습니다.

수술 후 배에 힘이 들어가는 모든 동작이 힘들기 때문에 복대는 필수이며, 오염되기 쉬워 여분이 필요합니다.

<자연분만 시 추가 준비물>

도넛방석을 챙기는 것이 좋습니다. 앉아서 생활 하는 동안에는 밑이 아프기 때문에 도넛방석 필수! 

<기타>

일회용 마스크 몇 장을 챙긴다

 

1.2. 조리원용 가방 준비물

약 2주간의 조리원 생활 동안 필요한 물품들을 준비합니다.

 

-생리대 : 오버나이트 생리대 한 팩, 대형 생리대 두 팩 정도

오로는 처음만큼 많이 나오지 않지만 계속 나오므로 생리대가 필요합니다.

조리원에서 제공하는 산모 패드는 접착 기능이 없어 움직일 때마다 신경 쓰일 수 있으므로, 개인 생리대를 챙기는 것이 더 편합니다.

-속옷 및 양말

임신 중 입던 임부용 팬티

무압박 양말 다섯 켤레

출산 후에도 몸이 부어있어 일반 밴드 양말은 불편하므로, 코끼리 다리처럼 부은 발에 압박되는 양말은 피해야 합니다.

무압박 양말(돌돌이 양말)은 출산 후에도 유용하게 신을 수 있어 구매해도 아깝지 않습니다.

스타킹이나 바지 등 챙겨가서 다리를 따뜻하게 항상 입어야합니다.

 

<수유 관련 용품>

수유 브라는 편하지만, 일반 브래지어를 입고 조리원 원피스를 입고 수유해도 괜찮습니다.

모유 저장팩 100mm 작은 것

모유가 많이 나올 경우를 대비해 저장해 두거나 얼릴 수 있습니다. 조리언에 젖병이 많이 구비되어 있으므로 모유를 미리 젖병에 짜서 냉장고에 놔두면 간호사 선생님들이 아기에게 먹여줍니다.

수유 패드도 상황에 따라 필요할 수 있으니 챙길 수 있습니다.

 

가슴 마사지 팩이 있으면 좋고, 유두 상처에 바를 비판텐을 챙깁니다. 비판텐은 저도 병원에서 아기 피부 발진으로 의사선생님이 처방해주셔서 사놨었고 조리원에서도 아기가 발진이 있을때 비판텐을 발라주셨습니다.

비판텐은 육아 중에도 계속 사용할 수 있어 구매해두면 좋습니다.

 

<유축기 관련>

조리원에 비치된 유축기 종류를 미리 확인하고, 그에 맞는 유축기 깔때기를 챙겨야 한다. 혹은 저는 보건소에서 유축기를 무료 대여할수 있어서 유축기를 미리 빌려서 깔때기만 새로 사가지고 썼었습니다.

 

<개인 위생 및 편의 용품>

손톱 깎기 : 병원에 급하게 갈 경우 손톱 정리를 못 할 수 있고, 2주 이상 조리원에 머물다 보면 손톱을 깎을 일이 생긴다

기초 화장품, 빗, 면봉, 머리끈, 머리 집게를 챙긴다

병원 가방에 챙긴 세면도구 외에 폼 클렌징, 샴푸, 바디 워시를 추가로 챙긴다

발을 씻는 것은 제왕절개 시 특히 유용한데, 쭈그려 앉기 어려운 상황에서 발을 뿌리고 닦는 것만으로도 상쾌함을 느낄 수 있다

바디 크림을 챙겨 건조한 조리원에서 사용한다

임신 때 사용했던 튼살 크림이나 오일을 조리원에서 소진하는 것이 좋다

텀블러에 세척용 수세미와 주방 세제를 소분해 가면 방 안에서 컵을 씻을 수 있어 편리하다

전자기기 및 기타

가습기가 있다면 챙기는 것이 좋다

이어폰은 누워서 통화할 때 양손을 자유롭게 할 수 있어 편리하다

 

약 종류

임신 중 복용하던 철분약, 비타민 D를 챙긴다

퇴원 시 처방받는 변비약과 타이레놀(진통제)을 챙긴다

변이 원활하게 나오기까지 시간이 걸릴 수 있으며, 처방받지 못했다면 조리원 가기 전 약국에서 구입한다

퇴원 전 수술 부위 연고와 코비드 요오드를 구매하여 조리원에서 꾸준히 소독한다

 

1.3. 조리원에서 필요한 아기 용품

아기 용품 준비

디데이 달력은 보통 병원에서 주기도 합니다. 저는 병원에서 퇴원할 때 아기 사진이 들어있는 디데이 달력을 선물로 받았습니다.

가재 손수건 다섯 장, 아기 로션, 아기 수딩젤

아기 비타민 D는 필수이며, 조리원에서 구매 시 비쌀 수 있으니 미리 준비하는 것이 좋습니다.

조리원에서 쓰는 분유가 따로 있는데 미리 조리원에 어떤 분유를 쓰는지 물어봐서 그 분유 말고 다른 제품을 쓰고 싶으면 미리 사서 조리원에 입소시 아기 먹여달라고 드리면 됩니다.

분유를 바꿀 때는 새 분유의 비율을 점차 늘려가며 천천히 바꿔야 하며, 아기가 새 분유를 거부할 수도 있습니다.

 

미리 준비하지 않으면 당일 날 정신이 없어 모든 것을 챙기기 어렵습니다. 진통은 언제 갑자기 시작될 수 있으니 미리부터 출산가방에 생각나는대로 넣어두면서 싸두는 것이 좋습니다.

 

🏥 병원 가방 체크리스트

[엄마 용품]

• 필수 서류 및 금전
  •  산모 수첩
  •  신분증
  •  신용카드
• 위생 및 편의 용품
  •  맘스 안심 팬티 (넉넉하게 준비, 최소 2~3배)
  •  마이비데 (1개)
  •  물티슈 (2개)
  •  곽 티슈 (1개)
  •  살균 티슈 (1개) - 휴대폰, 손 소독용
  •  수건 (2~3장)
  •  립밤
  •  핸드크림
  •  충전기
  •  세면 도구 (치약, 칫솔)
  •  핸드워시
  •  텀블러 (큰 것)
  •  구부러지는 빨대 (제왕절개 시 유용)
  •  편안한 슬리퍼
  •  1회용 마스크 (몇 장)
• 제왕절개 시 추가 준비물
  •  수술용 복대 (여분 1개)

[아기 용품]

•  아기 기저귀 (1팩) - 병원 제공 여부 확인
•  속싸개 (퇴원 시 사용)
•  겉싸개 (퇴원 시 사용)
•  베넷저고리 (퇴원 시 사용)

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🏡 조리원 가방 체크리스트

[엄마 용품]

• 위생 및 편의 용품
  •  오버나이트 생리대 (1팩)
  •  생리대 대형 (2팩) - 오로 처리용
  •  임부용 팬티 (가지고 있는 것 모두)
  •  무압박 양말 (5켤레) - 돌돌이 양말
  •  수유브라 (선택 사항, 평소 브래지어 대체 가능)
  •  편하게 입을 옷
  •  멀티텍 가위
  •  네임펜
  •  모유 저장팩 (100mm 소형)
  •  수유 패드
  •  가슴 마사지 팩 (선택 사항)
  •  비판텐 (유두 상처 관리용)
  •  유축기 깔때기 (조리원 유축기 종류 확인 후 준비, 일반형 추천)
  •  손톱 깎이
  •  기초 화장품
  •  빗, 면봉, 머리끈, 머리 집게
  •  폼 클렌징, 샴푸, 바디 워시
  •  발 씻는 용품 (발 세정제, 수건 등)
  •  바디 크림 / 튼살 크림 / 오일
  •  텀블러 (세척용 수세미, 주방 세제 소분 용기 포함)
  •  종이컵
  •  나무 젓가락 등 (간식용)
  •  여분 지퍼백
  •  개인 슬리퍼 (선택 사항)
  •  가습기 (선택 사항)
  •  이어폰
  •  개인 드라이기 (선택 사항)
• 복용 약품
  •  임신 기간 복용 약 (철분제, 비타민 D 등)
  •  변비 약 (퇴원 시 처방 또는 약국 구매)
  •  타이레놀 / 진통제 (퇴원 시 처방)
  •  수술 부위 연고
  •  소독용품 (예: 포비돈 요오드)

[아기 용품]

•  디데이 달력 (사진 촬영용, 선택 사항)
•  가재 손수건 (5장)
•  아기 로션
•  아기 수딩젤
•  아기 비타민 D (필수, 조리원 구매 시 고가)
•  분유 (조리원 제공 분유 외 다른 브랜드 사용 시)

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[기타]

•  카시트 (차량에 미리 설치)